Coaching consejo de David Gómez, coach profesional CPS (ASESCO) y PCC (ICF), sobre un estudio realizado por la University College London con 96 personas durante 12 semanas, acerca del tiempo necesario para cambiar un hábito o introducir uno nuevo en nuestra vida de forma duradera. Se pudo comprobar en la investigación que el tiempo medio fue de 66 días. Después de esos días, el hábito se volvía automático y no costaba esfuerzo hacerlo.
Abstract del artículo de Jane Wardle y Phillippa Lally sobre la investigación de los hábitos:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract
