Coaching consejo de David Gómez, coach experto en enfoque y entrenamiento mental, sobre los pensamientos no deseados, imágenes y recuerdos negativos y cómo inhibirlos con la neuroquímica apropiada. Para ello David habla sobre un estudio realizado por la universidad de Cambridge en donde han podido comprobar como la falta del neurotransmisor GABA en el hipocampo hace más difícil la supresión de estos pensamientos negativos o indeseados que nos sacan de nuestro presente.
En este coaching consejo, David Gómez nos dice dos formas para poder generar más GABA y poder así bajar la ansiedad y suprimir más rápidamente estos pensamientos indeseados.
Fuentes:
– Hippocampal GABA enables inhibitory control over unwanted thoughts (https://www.nature.com/articles/s41467-017-00956-z)
– Meditation and Yoga can Modulate Brain Mechanisms that affect Behavior and Anxiety-A Modern Scientific Perspective (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769029/)
